Как снизить давление в домашних условиях быстро, без лекарств, самые эффективные методы

карточка предприяния

Что делать и как снизить высокие показатели давления в домашних условиях быстро, без лекарств, методы и правила

Вопрос о том, как снизить давление в домашних условиях быстро без лекарств, особенно когда их нет под рукой – очень актуальный. Бывает, что у человека, который даже не подозревает о проблеме, может подскочить давление. Из-за неопытности пострадавший не понимает, что нужно делать, чтобы нормализовать показатели.

Помощь без лекарств

Уровень АД может резко повысить из-за стресса. Человек начинает ощущать резкую или тупую сильную боль в затылке, как будто его распирает изнутри. Некоторые также говорят о тошноте и головокружении, приливах и области грудного отдела.

Когда симптоматика возникла неожиданно, а под рукой нет медикаментов, можно воспользоваться некоторыми хитростями и способами.

Кислород

Свежий воздух поможет быстрее прийти в себя. Достаточно выйти на улицу или открыть окно, глубоко подышать так минимум 10 минут. Кислород расширит сосуды и немного снизит АД.

Теплый душ

Во время приступа можно облить водой комнатной температуры затылочную часть головы. Делать это 5 – 10 минут. Только потом запрещено попадать на сквозняк, открывать окна, чтобы не случился спазм артерий и обморок.

Компресс

Компресс можно сделать из столового или яблочного уксуса с дистиллированной водой – он хорошо справится с приступом. Жидкости соединяются в одинаковых пропорциях, в средстве смачиваются бинты, которыми обматываются стопы. Пострадавший должен лечь и отдохнуть так в течение 20 минут.

Массаж

При резком подъеме показателей можно помассировать мочки ушей, растереть раковины ладонями до покраснения. При сдавливающей боли в затылочной зоне растирают шею, опускаясь вниз к грудной клетке. Массаж улучшает кровообращение, снимает спазмы в сосудах, благодаря чему нормализуется АД.

Гипотензивные напитки

Наиболее эффективными напитками, нормализующими высокий уровень АД, являются:

  • подкисленная лимоном теплая вода – на стакан примерно 10 капель свежевыжатого сока, сахар не добавляется;
  • минеральная вода с медом и лимоном – на стакан 15 капель сока лимона и маленькая ложка меда;
  • чай каркаде, который должен завариваться только холодной водой;
  • чай из ягод боярышника – 25 ягодок на 1 л кипятка.

Помощь при высоком давлении дома можно оказать достаточно эффективно. Но все-таки лучше в будущем стараться всегда иметь под рукой препарат, который рекомендует врач.

Источник: Повышенное давление